Quando criança quem nunca passou horas brincando de pular corda com a turma na sua rua. Esta brincadeira na verdade é uma atividade física que tem um trabalho de condicionamento geral e que hoje esta sendo usada para melhorar a performance  de grandes atletas e praticantes de diversas modalidades como se fazia em outra época.

Entre os benefícios podemos citar: O desenvolvimento da coordenação motora, condicionamento cardiovascular, força, agilidade, fortalecimento das musculaturas envolvidas. Além de esta atividade promover uma grande queima calórica (30 minutos perdemos 350 calorias e em 1 hora perdemos 750 calorias). Este exercício trabalha os principais músculos das pernas como as coxas e as panturrilhas, músculos estabilizadores da coluna e abdômen.

Academias do sul do país estão trazendo esta brincadeira de criança para as salas de aulas, com programas baseados nesta arte de pular corda. Estas aulas tem sido a sensação do momento nas grandes academias que estão investindo nesta atividade física, que tem se mostrado muito eficiente e eficaz, levando benefícios extras aos seus clientes.

Então quando seus filhos quiserem aprender uma brincadeira da sua época, não deixe de lhe mostrar a antiga e atualmente famosa “Pular Corda”. Esta atividade quando praticada por crianças pode entre outras coisas evitar a obesidade infantil, taxas de colesterol baixas e talvez a mais importante, o sedentarismo infantil.